Propriétés utiles et contre-indications de feijoa

Propriétés utiles et contre-indications de feijoa

Initialement, le feijoa était utilisé dans la conception du paysage, les zones du parc étaient décorées d'arbustes à fleurs à feuilles persistantes. Aujourd'hui, il plante exotique aux fruits au goût incroyable.

Feijoa gagne en popularité non pas tant à cause de son goût, mais à cause de ses bienfaits. Une sélection de faits étonnants vous donnera une nouvelle perspective sur ce fruit tropical.

Qu'est-ce que la feijoa, où elle pousse en Russie

Selon la classification, ils appartiennent à la famille des myrtes. La hauteur des arbustes atteint 3 mètres. Il est particulièrement beau pendant la période de floraison. Feijoa fleurit avec des inflorescences cramoisies brillantes avec des taches blanc-rose.

Les feuilles sont denses, vert foncé. Les fruits ressemblent extérieurement à des noix non mûres. L'intérieur des baies est une pulpe juteuse. Ça a le goût de douceur de la fraise et astringence du kiwi.

Les propriétés étonnantes de l'arbuste le rendent persistant. La plante tolère des gelées jusqu'à -14 ° С. La récolte a la capacité de ne pas se gâter pendant longtemps. Bien transporté.

En raison d'informations insuffisantes, les fruits d'outre-mer n'ont pas été largement utilisés dans notre pays. Ceux qui connaissent feijoa manger des fruits crus, faire des confitures et des conserves... Vous pouvez acheter des feijoa sur les marchés et les grands supermarchés.

Grâce aux efforts des sélectionneurs, la plante tropicale s'est répandue en Russie - en Crimée, à Krasnodar, en Géorgie, en Azerbaïdjan et en Ukraine.

En fonction des conditions de croissance, il y a des petits, moyens, gros fruits... Mangez des fruits entiers ou grattez la pulpe avec une cuillère.

En raison de sa composition, la culture tropicale est utilisée pour traiter une variété de maladies. Les propriétés médicinales des fruits sont particulièrement appréciées pendant la période de carence en vitamines pour un organisme affaibli.

Comment choisir un feijoa:

Les bienfaits du fruit, propriétés utiles et médicinales des fruits et des feuilles

La composition chimique de feijoa indique ses avantages. Ce fruit peut à juste titre être appelé non seulement le "miracle des tropiques", mais aussi une panacée pour de nombreux problèmes.

Les baies ont gagné en popularité parmi les Européens à une époque où ils ont trouvé une forte concentration d'iode.

La culture en pot de feijoa ne garantit pas une riche teneur en iode, il n'y en a beaucoup que dans les fruits qui poussent sur la côte. Avantage:

  • feijoa a une teneur élevée en nutriments, en vitamines C, P et B;
  • les huiles essentielles sont présentes dans les fruits avec un effet anti-inflammatoire;
  • Les extraits et huiles de Feijoa sont largement utilisés en dermatologie, ainsi qu'en cosmétologie;
  • contiennent du fer, du zinc, du manganèse, du cuivre, des composés organiques d'iode;
  • en termes de valeur, les fruits sont égaux aux fruits de mer contenant de l'iode;
  • les huiles essentielles favorisent le rajeunissement;
  • le jus et la pulpe aident à lutter contre la couperose, après l'utilisation de masques, les filets capillaires sur le visage disparaissent;
  • pour les troubles dépressifs, des graines de fruits sont utilisées;
  • le thé utile pour le corps est préparé à partir des feuilles.

Les principaux nutritionnistes recommandent d'ajouter des fruits à l'alimentation des personnes qui ont des problèmes d'obésité. Ils justifient leur décision par une faible teneur en calories, une composition précieuse, un manque de graisse.

Le contenu calorique n'est que de 49 à 50 kcal pour 100 grammes de produit.

Le goût acidulé du feijoa n'est pas présent par hasard, il est associé à la teneur en antioxydants. Ils sont considérés comme un produit précieux pour la prévention du cancer.

Les endocrinologues ont convenu que les baies tropicales sont nécessaires pour la glande thyroïde.

Avec une utilisation régulière, en raison de la baisse du taux de cholestérol, une amélioration de la composition sanguine est observée. En raison de la teneur en composés phénoliques de la peau, ils sont pris pour stimuler les processus métaboliques dans les organes digestifs.

Les avantages de feijoa pour les hommes sont inestimables. Les urologues recommandent d'utiliser pour des problèmes de prostate.

Les femmes pourront conserver leur silhouette et leur jeunesse grâce aux fruits exotiques. En remplaçant la confiserie feijoa, vous pouvez perdre ces kilos en trop.

Important: 100 grammes de feijoa représentent 0,5 mg de composés iodés qui se dissolvent rapidement pour le corps.

Pourquoi la baie de feijoa est utile:

Dommages et contre-indications d'utilisation

Les feijoa mûres ont un effet positif sur le corps, mais les fruits non mûrs affectent négativement le système digestif... Ils peuvent même provoquer des intoxications.

Si des fruits non mûrs sont achetés, il est préférable de les faire mûrir à température ambiante.

Une plante tropicale est contre-indiquée:

  • contre-indication directe - avec un excès d'iode dans le corps;
  • utiliser avec prudence dans le diabète sucré;
  • il n'est pas recommandé de le mélanger avec du lait (peut causer des maux d'estomac);
  • en raison d'une mauvaise digestibilité, vous ne devez pas donner de feijoa aux enfants de moins d'un an;
  • pour les mères enceintes et allaitantes de consommer la quantité minimale.

Un grand nombre de fruits consommés peut être nocif - provoquer une irritabilité nerveuse, de l'anxiété.

N'oubliez pas que les fruits d'outre-mer peuvent contribuer à l'apparition de réactions allergiques. Commencez votre introduction aux fruits en petites portions.

Informations importantes: pour éviter les conséquences, soyez prudent lorsque vous traitez feijoa chez les enfants.

Application pendant la grossesse et l'allaitement

La source naturelle de nutriments la plus riche pour les femmes enceintes et allaitantes est recommandée avec prudence. Afin de ne pas provoquer d'effets secondaires dus à un excès d'iode, n'en faites pas trop avec leur utilisation.

Les experts étaient divisés sur les fruits exotiques. certains les recommandent pendant la grossesse, d'autres les associent à des risques... Dans tout ce que vous devez savoir quand vous arrêter.

Feijoa est particulièrement utile à la 12e semaine de grossesse, au cours de cette période, la glande thyroïde de l'enfant se développe.

Il est difficile de prédire comment un corps enceinte se comportera si vous essayez la baie pour la première fois. On peut en dire autant de l’allaitement. En cas de doute, c'est mieux consulter un médecin et surveiller la réponse du corps.

Recettes culinaires et cosmétiques

Le sujet ci-dessous le matériel présenté est consacré aux recettes d'un fruit exotique. Ils sont utilisés pour faire des confitures, des mousses, des gelées. La popularité de ces recettes est due à leur riche teneur en pectine.

Pour le traitement, des décoctions utiles sont préparées, moulues avec du miel, des noix... Il est ajouté comme agent aromatisant aux salades. Faites des masques pour le visage.

Fruits râpés au sucre

Proportions: pour 1 kg de feijoa, prenez 1 kg de sucre. Prenez des fruits mûrs. Lavez-les bien, séchez-les sur une serviette.

Hachez finement avec un couteau, ajoutez le sucre. Frottez avec une spatule en bois. Garder réfrigéré. Appliquer au besoin. Les fruits confits sont parfaits pour protéger le système immunitaire.

Confiture Feijoa sans cuisson pour l'hiver:

Salade diététique

Proportions: pour 5 fruits, prenez une poignée de noix et 1 betterave bouillie. Coupez les feijoa et les betteraves en lanières. Sécher légèrement les noix au four et les écraser. Assaisonnez la salade d'huile d'olive.

Ajoutez des épices, des herbes ou de l'ail pour rehausser le goût. Une salade facile à préparer peut vous aider à perdre du poids.

Cocktail fortifié

Proportions: 4 feijoa, kiwi, pomme, cannelle, 150 ml de kéfir faible en gras ou de yogourt. Placez les fruits exotiques, le kiwi, la pomme dans le bol du mixeur. Tous prélavent, pèlent, coupent.

Versez le produit laitier fermenté, ajoutez une pincée de cannelle. Broyer avec un mélangeur jusqu'à consistance lisse. Un cocktail enrichi est le début idéal de la journée au lieu du petit-déjeuner.

Feijoa au miel

Proportions: miel avec feijoa dans un rapport 1: 1. Broyer la pulpe de fruits mûrs avec du miel, disposer dans des bocaux stérilisés. Couvrir avec des couvercles ou du papier. Reste froid.

Mangez 1 cuillère à soupe le matin à jeun. cuillère. La composition vous permet de vous remettre rapidement des maladies. Le reste de l'extérieur peut être congelé ou séché.

Compote de mélisse

Proportions: pour 1 verre de sucre 180 gr. feijoa, brins de mélisse. Lavez les fruits, piquez-les avec un cure-dent. Couvrir d'eau, ajouter le sucre. Porter à ébullition, réduire le feu au four. Faire bouillir pendant 3 à 5 minutes.

Retirer du feu, filtrer, ajouter la mélisse. Versez dans des bocaux en verre. Conserver à l'intérieur du réfrigérateur. Boisson fraîche - tonifie, calme le système nerveux.

Thé aux feuilles

Proportions: 1 c. feuilles sèches pour 250-300 ml d'eau bouillante. Feuilles fanées à mi-ombre. Fermentez à l'air libre ou dans un endroit sec et ventilé à l'état de feuilles de thé.

Infusez comme du thé ordinaire, vous pouvez ajouter du sucre ou du miel. Le thé a un goût très inhabituel, avec un arrière-goût légèrement acidulé.

Confiture de pulpe au citron

Proportions: pour 1 kg de fruits mûrs, il vous faut 1 kg de sucre et un demi citron. Lavez le feijoa, piquez avec un cure-dent. Faites bouillir le sirop de sucre et 200 ml d'eau. Versez les fruits dessus.

Cuire en 3 étapes avec la confiture complètement refroidie pendant 5 minutes après ébullition. Au stade final, ajoutez des quartiers de citron.

Emballez dans des bocaux propres et secs. Liège et froid. La confiture aidera à augmenter l'immunité lors de maladies respiratoires.

Masque pour le visage

Proportions: 2 pièces feijoa, le jaune d'un œuf, 5 gr. miel et 5 ml. huile d'olive. Battre les ingrédients, chauffer légèrement au bain-marie. La température du masque doit être de 36 à 37 degrés.

Appliquer sur le visage nettoyé. Tenez une demi-heure. Laver. La composition vitaminique hydrate, adoucit et raffermit la peau. Peut être utilisé pour la rosacée.

L'utilisation d'une source naturelle d'iode dans les grandes villes polluées est particulièrement importante.

Le matériel dédié aux bienfaits de la feijoa intéressera autant les hommes que les femmes. En utilisant les recommandations pour la prévention et le traitement des maladies, vous pouvez préserver votre santé pendant longtemps!


Propriétés utiles et contre-indications de feijoa

Feijoa est un produit relativement nouveau sur les étagères de nos magasins, et beaucoup s'en méfient encore. Ce fruit tropical se gâte très rapidement à maturité, il est donc récolté et transporté non mûr. Nous examinerons les propriétés bénéfiques du feijoa et les contre-indications.

Ce fruit peut parfois être consommé dans le cadre de régimes laxistes pour perdre du poids, car sa valeur énergétique n'est que de 52 kcal pour 100 g. La plupart des calories sont des graisses et des glucides, il est donc préférable de le manger le matin.

Il est peu probable que vous puissiez déterminer la qualité du fruit. Sans le couper, alors contactez le vendeur avec une telle demande. Si la pulpe est blanche, cela signifie qu'avant utilisation, un tel fruit doit être autorisé à se coucher, car il n'a pas encore mûri, mais il le fera assez rapidement. Si la pulpe est transparente, la feijoa est prête à être consommée!

La couleur brune de la chair indique que le fruit s'est détérioré et ne doit pas être mangé. Conservez les fruits achetés au réfrigérateur, mais rappelez-vous - ils ne mentent pas longtemps.

Avantages du fruit de feijoa

La composition de feijoa est impressionnante - elle contient du fer, du manganèse, du phosphore, du magnésium, de l'iode, du potassium, du sodium, du zinc, du calcium. Mais ce n'est pas tout: il contient également beaucoup de vitamines - C, B1, B2, B3, B5, B6 et rare B9 (acide folique, qui est particulièrement important pour les femmes enceintes). À propos, l'acide folique est l'un des points sur lesquels la feijoa est utile pour les femmes. De plus, la belle moitié de l'humanité peut utiliser feijoa pour des masques qui aideront à donner du teint et de la jeunesse à la peau. Cependant, ce fruit est utile non seulement pour les femmes, mais aussi pour les gens en général, grâce à sa riche composition.

À cet égard, il est possible de souligner de nombreux points sur l'utilité de feijoa:

  • c'est l'un des meilleurs moyens de lutter contre les carences en vitamines, et sous cette forme, les substances sont mieux absorbées que les comprimés
  • l'utilisation d'antibiotiques élimine la vitamine B du corps, et il y en a beaucoup dans feijoa, elle peut donc être utilisée comme thérapie réparatrice
  • une grande quantité de vitamine C permet à un tel fruit d'être utilisé comme aide pour les premiers symptômes d'un rhume et comme source supplémentaire de vitamines déjà au cours de l'évolution de la maladie
  • dans feijoa, il y a beaucoup de fibres nécessaires pour une personne, ce qui normalise les processus de digestion et de fonction excrétrice
  • avec une glande thyroïde, feijoa est tout simplement irremplaçable, ainsi qu'avec un manque d'iode dans le corps, car il contient 36 mg pour 100 g
  • l'utilisation régulière de feijoa peut réduire le taux de mauvais cholestérol dans le sang et améliorer généralement sa composition
  • si vous avez une hémoglobine réduite - ce fœtus étonnant vous aidera ici aussi
  • l'utilisation de feijoa est également recommandée pour l'athérosclérose
  • avec une immunité réduite et une morbidité fréquente, faites en sorte de manger une tranche de ce fruit tous les jours
  • pendant les périodes de travail intense, feijoa viendra à nouveau à la rescousse, car elle contribue à améliorer la mémoire et la concentration.

Récemment, des scientifiques ont également déclaré que l'utilisation de feijoa était une excellente prévention du développement du cancer, ce qui est particulièrement important pour ceux qui ont eu des patients atteints de cancer dans leur famille.

Contre-indications et dommages de feijoa

Cependant, il n'y a pas de panacée: ce fruit, bien qu'il offre des avantages multiples pour le corps, n'est toujours pas autorisé pour tout le monde. Considérez une liste de contre-indications:

  • intolérance individuelle et allergie au fœtus
  • obésité, surpoids
  • Diabète
  • l'acné (elle peut être aggravée par une grande quantité d'iode).

Si vous n'avez pas de contre-indications, vous pouvez utiliser ce fruit exotique en toute sécurité - non seulement sous sa forme naturelle, mais également dans le cadre de divers plats.


Qu'est-ce qu'un fruit ou une baie de feijoa

Feijoa mûrit sur un arbuste ligneux tropical à partir de cela. Myrtovs, qui pousse partout dans les «régions chaudes», où le thermomètre ne descend pas en dessous de + 10 ° C. Originaire du Brésil (Amérique du Sud), le fruit arrive sur les tablettes en décembre. Le genre Feijoa ne comprend que trois espèces végétales, parmi lesquelles seule Feijoa Sello est cultivée. Il existe un autre nom pour la plante - la goyave à l'ananas.

Ce n'est plus un secret pour nos habitants où pousse la feijoa, car en Russie ce sont les régions de la Crimée et du Caucase, le territoire de Krasnodar. Tout le monde n'aime pas une baie avec un goût acidulé et une légère acidité. Cela est dû à son apparition récente sur les étagères et donc certains s'en méfient, d'autres ne l'ont tout simplement pas goûté. À quoi ressemble un feijoa? La baie "pour un amateur" présente les caractéristiques suivantes:

  • le poids atteint 20-120 g (selon la zone de croissance)
  • ressemble à un œuf de poule en taille et en forme
  • recouvert d'une peau dense de citron à verte avec un goût acidulé
  • l'intérieur contient de la pulpe juteuse et quelques graines.

Il est conseillé de consommer de la goyave d'ananas entier, car la teneur en composés bénéfiques de la peau n'est pas inférieure à celle de la pulpe interne. La saison de Feijoa ou la période de maturation en Russie tombe d'octobre à novembre. Nos résidents mangent les fruits déjà en décembre, quand il y a moins d'autres baies et fruits.

Intéressant: Le fruit inhabituel a été décrit par le curieux portugais Juan de Silva Feijo. Il a été envoyé pour suivre les mines de soufre, mais le jeune homme était curieux et a étudié la nature: il a attrapé des papillons, examiné des plantes et a noté tout ce qu'il voyait dans son journal. Une baie inhabituelle a été nommée en son honneur.

Odeur et goût

Le fruit exotique de feijoa est recouvert d'une peau bosselée à l'extérieur. Il gâte le goût du fruit, car il a un goût trop acidulé. Mais il a un autre avantage - un arôme agréable et une réserve de composés utiles.

Pour ressentir le goût du feijoa, vous devez le goûter en retirant la pulpe juteuse du fruit avec une cuillère. La pulpe a le goût d'un mélange d'ananas, de fraise et de papaye avec une légère saveur de menthe. Il se manifeste pleinement, avec toutes les notes, lorsque le fruit est bien mûr. Habituellement, les baies sont récoltées non mûres, et elles mûrissent pendant le transport et le stockage, révélant les propriétés utiles maximales.


Propriétés utiles de feijoa

  • Améliore le processus digestif.
  • Réduit l'appétit.
  • L'astringence d'un fruit est révélatrice de sa teneur en antioxydants.
  • Abaisse le taux de cholestérol.

  • Empêche la formation de plaques de cholestérol dans les vaisseaux sanguins.
  • Stimule le travail du myocarde.
  • Réduit la pression artérielle.
  • Favorise la purification du sang.
  • Stimule les processus métaboliques.
  • Favorise la perte de poids, la combustion des graisses et la perte de poids.

Le fruit tropical est utile pour le dysfonctionnement thyroïdien, pour les hommes - pour les problèmes de prostate, pour les femmes pour maintenir une apparence jeune et une silhouette tonique.


Les avantages et les inconvénients de Feijoa pour le corps

Les bienfaits du feijoa pour le corps résident dans la composition biochimique de fruits verts juteux. La pulpe verte tendre contient des sucres naturels, des acides organiques, des fibres alimentaires, des phytostérols, des antioxydants, des pectines, des bioflavonoïdes, des acides gras insaturés (oléique, linoléique, linolénique) et saturés (palmitique, stéarique), tout un complexe de vitamines, macro et microéléments .

Les baies sont le leader parmi les aliments végétaux en termes de teneur en iode (0,2-0,39 mg pour 100 g). Même les fruits de mer peuvent rivaliser avec eux. Seuls 3-4 fruits mûrs satisfont les besoins quotidiens d'un adulte en bonne santé pour cet élément chimique.

Feijoa est également prisée pour sa haute teneur en acide ascorbique. La quantité de vitamine C est à peu près la même que dans les agrumes. Les baies contiennent également d'autres vitamines non moins importantes pour l'organisme - groupes B et PP (à petites doses), ainsi que des éléments rares - silicium, potassium, molybdène, chrome, cobalt, bore, rubidium.

En raison de l'iode présent dans les fruits, qui est sous une forme biodisponible pour le corps et est complètement absorbé dans les intestins, le feijoa doit être inclus dans le régime alimentaire des personnes souffrant de problèmes de thyroïde, par exemple avec la maladie de Graves.

Selon les nutritionnistes expérimentés, feijoa est recommandé pour l'inclusion dans un régime thérapeutique et prophylactique, il est utile pour la prévention et le traitement des maladies des reins et du tractus gastro-intestinal. Les gastro-entérologues conseillent à tous ceux qui souffrent de constipation chronique de se régaler régulièrement de feijoa.

  • Le produit a un effet bénéfique sur le système immunitaire et nous protège des virus et des bactéries, du stress et de la dépression, des carences en vitamines et des déséquilibres minéraux.

En raison des pectines et des fibres contenues dans les fruits, feijoa est capable de contrôler le taux de cholestérol dans le sang. De puissants antioxydants protègent le cœur et les vaisseaux sanguins de la surcharge, préviennent le développement de l'hypertension et de l'athérosclérose et guérissent tout le corps au niveau cellulaire.

L'inclusion régulière de baies parfumées dans le menu est bénéfique pour le système nerveux, ainsi que pour toutes les personnes confrontées à une surcharge mentale et émotionnelle, par exemple les étudiants lors d'une session, les travailleurs responsables, les hommes d'affaires ou les personnes engagées dans un travail intellectuel.

Avantages pour les hommes et les femmes

Dans certains pays, les propriétés bénéfiques du feijoa pour les hommes sont très appréciées - l'inclusion quotidienne de feijoa dans le régime alimentaire aide à prévenir l'inflammation de la prostate. En outre, le produit normalise les niveaux hormonaux et améliore l'activité sexuelle des hommes.

Les avantages des produits exotiques pour les femmes sont inestimables. En remplaçant les desserts traditionnels par de délicieuses baies aigres-douces, vous minimisez non seulement l'utilisation de sucre, ce qui affecte négativement l'état de la silhouette, mais activez également le métabolisme.

Feijoa est utilisé depuis des siècles en cosmétologie domestique pour améliorer l'état de la peau du visage. Les procédures systématiques (masques à la pulpe de fruit) sont une méthode éprouvée pour ralentir le processus de vieillissement et réduire la profondeur des rides de l'âge.

L'utilisation de feijoa en cuisine

Le produit est faible en calories (50 kcal / 100 g) et peut être utilisé dans différents régimes. Puisque la baie elle-même a un goût exceptionnel, elle est remplacée par des plats traditionnels avec du sucre. Le plus souvent, le feijoa est ajouté aux desserts: des salades de fruits avec de la crème fouettée et de la crème glacée, des conserves, des confitures, des confitures, des compotes, des limonades sont préparées à partir du produit.

  • Très souvent, les pâtissiers utilisent de la pulpe verte pour les garnitures de gâteaux, pâtisseries, bonbons.

En nutrition diététique, les propriétés bénéfiques du feijoa sont activement utilisées. Comment cuisiner et bien consommer de délicieux fruits? Coupez les fruits mûrs en deux et cuisez la pulpe avec une cuillère à café, en laissant la peau intacte.

La forte concentration d'acides organiques vous permet de récolter le produit sans autre conservation, par exemple en frottant simplement les baies avec du sucre ou du miel. Une telle délicatesse aidera à éliminer la carence en iode dans le corps.

Recettes de médecine traditionnelle avec feijoa

La pulpe frottée avec du sucre est un excellent outil pour abaisser la tension artérielle, nettoyer les vaisseaux sanguins et améliorer la composition sanguine. Passez les baies pelées avec le sucre granulé (2: 1) dans un hachoir à viande ou en purée dans un mélangeur, transférez le mélange savoureux dans un bocal en verre propre et prenez une cuillère à soupe trois fois par jour comme dessert sain. Conservez le médicament au réfrigérateur.

Le jus de fruits frais dilué avec de l'eau (15 ml par verre d'eau de boisson) aide à améliorer l'état du myocarde et des vaisseaux sanguins, à éliminer la carence en iode et à dire adieu à la constipation. Prenez un verre de boisson curative par jour. Pour améliorer l'effet, du miel naturel (une cuillère à café) peut être ajouté à l'élixir.

Les fruits frais de feijoa sont un remède idéal contre la goutte, la constipation, le rhume, les maladies du système bronchopulmonaire et l'hypovitaminose. Le bénéfice maximal de l'exotique peut être obtenu en consommant 3 à 5 fruits de taille moyenne par jour (le poids des baies varie de 30 à 120 grammes).

La confiture de guérison aidera dans le traitement et la prévention de l'athérosclérose. En outre, la composition est recommandée pendant la période hiver-automne pour renforcer l'immunité et prévenir le béribéri de printemps.1 / 2 kg de fruits non pelés sont blanchis, écrasés et recouverts de 1 kg de sucre.

Une fois le jus libéré, la masse est bouillie à feu doux pendant 10 minutes, du jus fraîchement pressé d'une grosse orange y est ajouté et continuer à mijoter sur la cuisinière jusqu'à ce qu'elle soit tendre (environ 5 à 7 minutes). La confiture est enroulée dans des bocaux stériles ou conservée sous un couvercle en plastique au réfrigérateur.


Contre-indications à l'utilisation de feijoa.

La seule contre-indication à l'utilisation de feijoa est l'intolérance individuelle au produit.

De plus, chez les personnes sujettes aux allergies ou hypersensibles à l'iode, le feijoa peut provoquer des réactions allergiques. Il s'agit d'un événement plutôt rare, mais lorsque des personnes allergiques sont consommées pour la première fois, il convient de faire attention à l'apparition de signes de détérioration de la santé ou de réactions cutanées à ce produit.

Feijoa est l'un des produits qui contient le maximum de nutriments, de vitamines et d'oligo-éléments. Il mérite d'être inclus dans notre alimentation au moins deux fois par mois. Les avantages de feijoa sont évidents, alors mangez des fruits de feijoa avec plaisir et soyez en bonne santé.


Feijo réduit le risque de maladie cardiovasculaire

Feijoa réduit le risque d'hypertension et est riche en potassium et en sodium. Ces éléments détendent les vaisseaux sanguins, normalisant la pression artérielle.

Les fibres, les vitamines C et B6 et des quantités élevées de potassium dans feijoa sont essentielles pour la santé cardiaque. L'apport quotidien recommandé en potassium par jour est de 4 700 mg, mais tout le monde ne parvient pas à suivre cette recommandation. Même la consommation de 4069 mg par jour réduit le risque de décès par maladie coronarienne de 49% par rapport à ceux dont le régime ne dépasse pas 1000 mg de calcium par jour.


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